Vad skall jag tänka på innan och när jag reser?

När du skall resa första gången efter din operation känns det naturligtvis lite oroligt. Låt inte det hindra dig! Med lite planering av det praktiska runt resan kommer du att vara förberedd för det mesta. Första gången kanske du vill välja en resa av det kortare slaget, för att efterhand känna dig tryggare och tryggare på resande fot. Här har vi samlat lite tips och råd till dig som reser med stomi.

Checklista när du reser med stomi:beach-84631_640

• Ha med dig ett intyg från din vårdgivare om att du behöver stomihjälpmedel.

• Packa stomitillbehör för minst tre dagar i handbagaget ifall ditt incheckade bagage hamnar på villovägar.

• Ta med extra hjälpmedel ifall det blir förseningar och/eller du inte kan få tag på vissa hjälpmedel på ditt resmål. Ett extra förråd av t.ex. påsar gör att du kan känna dig tryggare. Räkna på hur många påsar du nyttjar idag.

• Planera i god tid så att du får allt viktigt material med dig. Gör en lista på det du behöver.

• Kontrollera att du har en adekvat reseförsäkring om du skulle behöva uppsöka sjukhus i utlandet.

• Klipp till några uppklippbara hudskyddsplattor hemma i förväg eftersom många flygplatser inte tillåter saxar.

• Även om trubbiga saxar mindre än 10 cm tillåts slipper man vissa förklaringar och situationer genom att ha saxar i incheckat bagage.

• Ha gärna olika storlekar på dina påsar med dig, detta för att anpassa dig efter semesterns olika aktiviteter.

• Förvara ditt stomimaterial på den svalaste platsen i rummet, om du reser till ett varmare land.

• Att tänka på vad man äter och dricker, salta lite extra på maten samt att dricka mer vätska är generella tankar som gäller oss alla. men i synnerhet om du har kortare tarm.

• Om du känner dig yr, törstig, svag, får huvudvärk eller koncentrerad urin bör du överväga om du druckit för lite.

• Tag med dig kontaktinformation till någon som kan hjälpa dig om dina påsar försvinner eller tar slut.

Och framförallt…

• Slappna av och njut av din resa!

Vad gäller kring mat och dryck på resan?

Oftast gäller samma råd för dig som stomiopererad som för icke stomiopererade, det vill säga att alltid använda flaskvatten eller kokt vatten vid stomivård och tandborstning. Undvik gärna buffémat, eftersom att den stått framme och bakterier då lätt bildas. Isbitar bör undvikas om du inte vet att det kommer från flaskvatten. Behöver du skölja mat, t.ex. grönsaker, bör du använda flaskvatten. Se verkligen till att dricka ordentligt om du är i ett varmt land och tänk på att alkoholhaltiga drycker driver ut vätska från kroppen.

För att vara på den säkra sidan ta med dig ett rese-apotek bestående av läkemedel av stoppande karaktär såväl som vätskeersättning. Beroende på funktion finns dessa i olika konsistenser, rådfråga din stomiterapeut om vilken som är lämplig för dig.